...
OurLive

Meditace vám opravdu změní život

13 prosince 2019

Nás život to není počet let ale počet výdechů (to říkávali jógyni). Proto pokud meditujeme zpomalujeme dýchání a tím si prodlužujeme život.

Ať tomu věříte nebo ne tak mi věřte, že pět minut meditace pravidelně vám změní život. Moc bych chtěla aby jste to zkusili.
Meditace vás uklidní a pomůže rozebrat se ve svých myšlenkách. Navíc v celém tom předvánočním shonu 5 minut klidu sama se sebou rozhodně prospěje všem.

Prostě dýchat poslechnout sama sebe a vyjasnit své problémy a pochopit z čeho máte radost.

Mě meditace opravdu pomáhá soustředit se jen na to důležité na nepřeskakovat mezi drobnostmi které přilétají během dne. Začala sem meditovat jednou týdně a velice ráda bych od nového roku meditovala každý den. Abych i vypla na chviličku a i lépe se soustředila na to co je opravdu důležité.

Nevíte jak začít meditovat?

To nevadí návodu na internetu je hodně. Ale za sebe doporučuji prostě najdete relaxační hudbu nebo úplně ticho co vám víc vyhovuje. Sama při meditaci raději výběru ticho ale začínala jsem s hudbou. A prostě se soustřeďte na váš dech. Pro začátek to stačí. Meditace je opravdu jednoduchá.

Co je to myšlenková mapa a jak s ní pracovat

Co je to myšlenková mapa a jak s ní pracovat

20 Říj , 2023

Výběr druhého kočárku

Výběr druhého kočárku

26 Kvě , 2023

Výbavička pro miminko něco navíc

Výbavička pro miminko něco navíc

10 Bře , 2023

Rekonvalescence po porodu

Rekonvalescence po porodu

17 Úno , 2023

Výbavička pro miminko

Výbavička pro miminko

27 Led , 2023

Třetí trimestr

Třetí trimestr

20 Led , 2023

5 kroků najít svoje poslání

5 kroků najít svoje poslání

06 Led , 2023

Organizování času, cílů i produktivity metodu Bullet Journal

Organizování času, cílů i produktivity metodu Bullet Journal

27 Pro , 2022

Věci do porodnice

Věci do porodnice

04 Lis , 2022

Druhý trimestr

Druhý trimestr

21 Říj , 2022

  • Barča napsal:

    Meditace také pomáha uspořádat myšlenky. Dík za článek.

  • Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Poslední příspěvky

    Snídaně je opravdu důležitá nebo je to mýtus?

    Snídaně je opravdu důležitá nebo je to mýtus?

    24 Lis , 2023

    Stravování dětí – Část 5 – Stravování dětí předškolního věku

    Stravování dětí – Část 5 – Stravování dětí předškolního věku

    10 Lis , 2023

    Experiment (BBC): jak nedostatek spánku ovlivňuje naši psychiku

    Experiment (BBC): jak nedostatek spánku ovlivňuje naši psychiku

    27 Říj , 2023

    Co je to myšlenková mapa a jak s ní pracovat

    Co je to myšlenková mapa a jak s ní pracovat

    20 Říj , 2023

    Stravování dětí – Část 4 – Stravovaní dětí mezi 1-3 rokem života

    Stravování dětí – Část 4 – Stravovaní dětí mezi 1-3 rokem života

    13 Říj , 2023

    Top články

    Natur House Recenze

    Natur House Recenze

    03 Kvě , 2019

    Nadpřirozené fantasy seriály

    Nadpřirozené fantasy seriály

    18 Led , 2019

    9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

    9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

    22 Led , 2021

    Nové sci-fi seriály

    Nové sci-fi seriály

    20 Lis , 2020

    5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

    5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

    26 Čvc , 2018

      Přihlas se k odběru a získej exkluzivní přístup k mému měsíčnímu Newsletteru s novými články a bonusy.

      Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
      Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.