OurLive

Meditace vám opravdu změní život

13 Pro , 2019

Nás život to není počet let ale počet výdechů (to říkávali jógyni). Proto pokud meditujeme zpomalujeme dýchání a tím si prodlužujeme život.

Ať tomu věříte nebo ne tak mi věřte, že pět minut meditace pravidelně vám změní život. Moc bych chtěla aby jste to zkusili.
Meditace vás uklidní a pomůže rozebrat se ve svých myšlenkách. Navíc v celém tom předvánočním shonu 5 minut klidu sama se sebou rozhodně prospěje všem.

Prostě dýchat poslechnout sama sebe a vyjasnit své problémy a pochopit z čeho máte radost.

Mě meditace opravdu pomáhá soustředit se jen na to důležité na nepřeskakovat mezi drobnostmi které přilétají během dne. Začala sem meditovat jednou týdně a velice ráda bych od nového roku meditovala každý den. Abych i vypla na chviličku a i lépe se soustředila na to co je opravdu důležité.

Nevíte jak začít meditovat?

To nevadí návodu na internetu je hodně. Ale za sebe doporučuji prostě najdete relaxační hudbu nebo úplně ticho co vám víc vyhovuje. Sama při meditaci raději výběru ticho ale začínala jsem s hudbou. A prostě se soustřeďte na váš dech. Pro začátek to stačí. Meditace je opravdu jednoduchá.

Jak zvednou sebevědomí a být štastnější

Jak zvednou sebevědomí a být štastnější

30 Dub , 2021

Microgreen

Microgreen

16 Dub , 2021

Přerušovaný půst

Přerušovaný půst

12 Bře , 2021

Galvanický peeler Reclar po roce

Galvanický peeler Reclar po roce

06 Bře , 2021

Co na sebe na Vánoční focení

Co na sebe na Vánoční focení

11 Pro , 2020

MastHevy léta | Moje nejoblíbenější věci

MastHevy léta | Moje nejoblíbenější věci

16 Říj , 2020

Spořit si? Ale jak a u koho?

Spořit si? Ale jak a u koho?

04 Srp , 2020

Sluchatka XIAOMI – nejlepší nákup v roce 2019

Sluchatka XIAOMI – nejlepší nákup v roce 2019

20 Bře , 2020

Mapa která ukazuje jaké procento obyvatelů Evropy myje si ruce po použití záchodu.

Mapa která ukazuje jaké procento obyvatelů Evropy myje si ruce po použití záchodu.

13 Bře , 2020

Valentýn

Valentýn

14 Úno , 2020

  • Barča napsal:

    Meditace také pomáha uspořádat myšlenky. Dík za článek.

  • Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *