...
OurLive

Meditace vám opravdu změní život

13 prosince 2019

Nás život to není počet let ale počet výdechů (to říkávali jógyni). Proto pokud meditujeme zpomalujeme dýchání a tím si prodlužujeme život.

Ať tomu věříte nebo ne tak mi věřte, že pět minut meditace pravidelně vám změní život. Moc bych chtěla aby jste to zkusili.
Meditace vás uklidní a pomůže rozebrat se ve svých myšlenkách. Navíc v celém tom předvánočním shonu 5 minut klidu sama se sebou rozhodně prospěje všem.

Prostě dýchat poslechnout sama sebe a vyjasnit své problémy a pochopit z čeho máte radost.

Mě meditace opravdu pomáhá soustředit se jen na to důležité na nepřeskakovat mezi drobnostmi které přilétají během dne. Začala sem meditovat jednou týdně a velice ráda bych od nového roku meditovala každý den. Abych i vypla na chviličku a i lépe se soustředila na to co je opravdu důležité.

Nevíte jak začít meditovat?

To nevadí návodu na internetu je hodně. Ale za sebe doporučuji prostě najdete relaxační hudbu nebo úplně ticho co vám víc vyhovuje. Sama při meditaci raději výběru ticho ale začínala jsem s hudbou. A prostě se soustřeďte na váš dech. Pro začátek to stačí. Meditace je opravdu jednoduchá.

Nákup na iHerb moje nejoblíbenější produkty

Nákup na iHerb moje nejoblíbenější produkty

27 Kvě , 2022

Stravování v těhotenství

Stravování v těhotenství

06 Kvě , 2022

Digitální závislost – a dopad moderní doby

Digitální závislost – a dopad moderní doby

15 Dub , 2022

Numerologie pro rok 2022

Numerologie pro rok 2022

11 Bře , 2022

Minimalismus

Minimalismus

25 Úno , 2022

Jak se zbavit nadváhy? 5 chyb, které vám brání v hubnutí

Jak se zbavit nadváhy? 5 chyb, které vám brání v hubnutí

01 Led , 2022

Jak můžeš zlepšit svou paměť, naučit se řešit problémy kreativněji a být šťastnější?

Jak můžeš zlepšit svou paměť, naučit se řešit problémy kreativněji a být šťastnější?

10 Pro , 2021

Můj osobní růst

Můj osobní růst

24 Zář , 2021

Face yoga – obličejová facelift joga s Lenkou zkušenosti

Face yoga – obličejová facelift joga s Lenkou zkušenosti

23 Čvc , 2021

Keto dieta zkušenosti

Keto dieta zkušenosti

04 Čvn , 2021

  • Barča napsal:

    Meditace také pomáha uspořádat myšlenky. Dík za článek.

  • Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

    Poslední příspěvky

    Recenze na Nuskin galvanická žehlička na obličej

    Recenze na Nuskin galvanická žehlička na obličej

    01 Čvc , 2022

    Seriály na léto červen, červenec 2022

    Seriály na léto červen, červenec 2022

    17 Čvn , 2022

    Nákup na iHerb moje nejoblíbenější produkty

    Nákup na iHerb moje nejoblíbenější produkty

    27 Kvě , 2022

    Seriály květen 2022

    Seriály květen 2022

    13 Kvě , 2022

    Stravování v těhotenství

    Stravování v těhotenství

    06 Kvě , 2022

    Top články

    Natur House Recenze

    Natur House Recenze

    03 Kvě , 2019

    Nadpřirozené fantasy seriály

    Nadpřirozené fantasy seriály

    18 Led , 2019

    9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

    9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

    22 Led , 2021

    Nové sci-fi seriály

    Nové sci-fi seriály

    20 Lis , 2020

    5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

    5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

    26 Čvc , 2018

      Optimized by Seraphinite Accelerator
      Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.