OurLive

Meditace vám opravdu změní život

13 Pro , 2019

Nás život to není počet let ale počet výdechů (to říkávali jógyni). Proto pokud meditujeme zpomalujeme dýchání a tím si prodlužujeme život.

Ať tomu věříte nebo ne tak mi věřte, že pět minut meditace pravidelně vám změní život. Moc bych chtěla aby jste to zkusili.
Meditace vás uklidní a pomůže rozebrat se ve svých myšlenkách. Navíc v celém tom předvánočním shonu 5 minut klidu sama se sebou rozhodně prospěje všem.

Prostě dýchat poslechnout sama sebe a vyjasnit své problémy a pochopit z čeho máte radost.

Mě meditace opravdu pomáhá soustředit se jen na to důležité na nepřeskakovat mezi drobnostmi které přilétají během dne. Začala sem meditovat jednou týdně a velice ráda bych od nového roku meditovala každý den. Abych i vypla na chviličku a i lépe se soustředila na to co je opravdu důležité.

Nevíte jak začít meditovat?

To nevadí návodu na internetu je hodně. Ale za sebe doporučuji prostě najdete relaxační hudbu nebo úplně ticho co vám víc vyhovuje. Sama při meditaci raději výběru ticho ale začínala jsem s hudbou. A prostě se soustřeďte na váš dech. Pro začátek to stačí. Meditace je opravdu jednoduchá.

Spořit si? Ale jak a u koho?

Spořit si? Ale jak a u koho?

04 Srp , 2020

Sluchatka XIAOMI – nejlepší nákup v roce 2019

Sluchatka XIAOMI – nejlepší nákup v roce 2019

20 Bře , 2020

Mapa která ukazuje jaké procento obyvatelů Evropy myje si ruce po použití záchodu.

Mapa která ukazuje jaké procento obyvatelů Evropy myje si ruce po použití záchodu.

13 Bře , 2020

Valentýn

Valentýn

14 Úno , 2020

Moji oblíbenci za rok 2019

Moji oblíbenci za rok 2019

10 Led , 2020

Novoroční předsevzetí a jak je lépe plánovat.

Novoroční předsevzetí a jak je lépe plánovat.

03 Led , 2020

Recenze: Polštář Nurse Jamie

Recenze: Polštář Nurse Jamie

06 Pro , 2019

Artroskopie kolene Baťova nemocnice Zlín

Artroskopie kolene Baťova nemocnice Zlín

15 Srp , 2019

Dovolená v Itálii Toskánsko

Dovolená v Itálii Toskánsko

05 Srp , 2019

Dovolená v Itálii Lido di Jesolo

Dovolená v Itálii Lido di Jesolo

26 Čvc , 2019

  • Barča napsal:

    Meditace také pomáha uspořádat myšlenky. Dík za článek.

  • Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *