Pokud jste se rozhodli připravit se pro početí dítěte s veškerou odpovědností, ale nevíte, kde začít, posbírala jsem pro vás několik tipů, jak zvýšit šance na úspěch.
Mějte na paměti, že ideální je, aby změny v životním stylu začali šest měsíců před plánovanou dobou početí. Není-li to možné, začněte se připravovat nejméně měsíc předem.
Zdraví mužů v plánovacím období početí je stejně důležitá jako u ženy. Spermie zrají po dobu 3 měsíců, takže je nejlepší, aby se minimalizoval vliv nepříznivých faktorů v tomto období (infekce, stres, zlozvyky).
Nezapomeňte, že nejdůležitější je den před ovulací. Ale následovat vice svým pocitům a smyslům, ne kalendáři. Pokud jsou okamžiky vaší intimity budou vázány na kalendář, budete nervózní, budete cítit celou tíhu odpovědnosti, a to může snížit šance na početí.
Každý cigareta vykouřená mužem za den snižuje pohyblivost spermií.
Pokud jde o ženy, kouření negativně ovlivňuje schopnosti ovulace. V případě kouření v době těhotenství, může to vést k malformací plodu. Také je lepší snížit příjem kofeinu.
Fyzická aktivita přispívá k posílení organismu a zlepšují krevní oběh. Turistika, fitness posílí celkový zdravotní stav a zvyšuje šance na otěhotnění.
Ale nepřehánějte to: nadměrná fyzická aktivita může negativně ovlivnit váší hormonální rovnováhu a ovulaci.
Pokud plánujete těhotenství chcete vzít nějaké léky, poraďte se nejprve se svým lékařem. Antibiotika, léky proti bolesti a některé další léky mohou mít vliv na plodnost obou pohlaví.
Hladina pohlavních hormonů je přímo úměrná hmotnosti. Z tohoto důvodu, je dobré přívést ji zpět k normálu. Dokonce 10-14% nadváhy snižuje ženské šance na otěhotnění. Upravte svůj jídelníček: upřednostněte především přírodní produkty.
Nejpříjemnější teplota pro vývoj spermií – 34-36 stupňů. Takže je nezbytné aby muži v plánovacím období zabránili přehřátí: Nechoďte do lázní, nedopřávejte si horkou koupel.
Kočky, a to i ty domácí, jsou často nositeli toxoplazmózy, což je velmi nebezpečné pro těhotné ženy. Je lepší, aby se zabránilo kontaktu s nimi při plánování těhotenství a brzy po termínů.
Pokud je to možné, vyhněte se toxické látky (umělá sladidla) a chemické látky (všeho druhu rozpouštědla a pesticidy). A také si uvědomte, že mnoho čisticích prostředků pro domácnosti jsou klasifikovány jako toxické.
Kromě toho že lékař vás může odeslat na odběry, pomůže vám také vybrat vitamíny, které jsou nezbytné pro vás. Návštěva zubaře budou také užitečné v případě, že je potřeba nějaké léčba, je lepší jí absolvovat před těhotenstvím.
Někdy, vzhledem k anatomické nebo fyziologické vlastnosti ženy je pro spermie obtížné se dostat do dělohy. Takže byste se měli zeptat lékaře, který vám pomůže v tomto případě.
Věnujte zvláštní pozornost podpoře organismu.
Nezapomeňte nastavit svůj reprodukční systém požadovaným způsobem. To pomůžou různé doplňky, které obnovuje funkčnost ženského reprodukčního systému a udržují ho na přirozené úrovni, což zvyšuje šance na početí a narození zdravého dítěte.
Ti, kteří chtějí přijet do plánují těhotenství zodpovědně a správně, je důležité si uvědomit, že dříve, než začnete nějaké doplňky a léky užívat měli by jste se poradit s lékařem.
Napsat komentář