OurLive

Face yoga – obličejová facelift joga s Lenkou zkušenosti

23 července 2021

V Česku pomalu začíná být čím dál dostupnější obličejová jóga a to je vážně super, protože opravdu my ženy víc než muži jsme schopné se cítit hůř díky známkám stárnutí. Sama vím, že první vrásky dokážou celkem hodně přišlápnou sebevědomí. Ale s tím je opravdu možné něco dělat. Proto jsem hrozně ráda za možnost přirozenou cestou zmírňovat vrásky bez zásahu lékaře.

Proč jsem se rozhodla kurzu zúčastnit?

Už v patnácti jsem měla velkou lásku ke Coco Chanel milovala její kabelky i boty a vždy jsem si moc přála si je jednou pořídit. Co to s tím má společného? Ale opravdu hodně právě Coco Chanel kdysi řekla – „Ve dvaceti má žena tvář, jakou jí nadělila příroda, ve třiceti takovou, jaký žije život, a v padesáti, jakou si zaslouží.“ Opravdu mě tato citace zůstala v srdci. I když jsem na to asi v období 20-25 let trochu pozapomněla (mimochodem to bylo hned vidět). Tak právě po 25 a čím blíž ke třiceti jsem ve svém životě začala řešit nejen péči o pleť ale také stravování. A po 30 letech komplexně péči o sebe a to nejen stravou a sportem ale také meditací i relaxací a poslední dobou především zdravým spánkem.

Právě proto možnost cvičit svaly na obličeji byla mnou již dlouho vyhledávaná. A celkem dlouho jsem nemohla najít pro sebe vhodný kurz i když jsem hodně zkoušela i v zahraničí, no upřímně jazyková bariera vedla spíš k tomu, že jsem dělala chyby. S kurzem Lenky „mama bez vrásek“ jsem se seznámila, když jsem se zapsala do jejího minikurzu zdarma. Už po druhém videu bylo rozhodnuto. Lenka je právě ta lektorka, která opravdu dobře vysvětluje a má skvělé vystupování.

Krátce o kurzu

Kurz byl rozdělen do osmi týdnů. V prvních týdnech byly nové cviky. Navíc pro nás lektorka připravila pracovní listy, díky kterým jsem nikdy na žádný cvik nezapomněla. Od druhého týdne také byla jednou týdně ukázaná technika masáže. Masáže jako doplněni k obličejové józe pomáhaly k mnohem rychlejším viditelným výsledkům.

Moc se mi líbilo, že Lena Plachá kurz obohatila i o masky na obličej, bylo fajn se s účastnicemi vyměnit nějaké domácí babičkovské recepty.

A ke konci kurzu už nám přidávala i tréninky. Nejen, že už sem nemusela uvažovat nad pořadím cviku a počítat si sama čas ale mohla vlastně cvičit spolu s Lenkou (teda na videu) a super hudbou. Navíc přidala různé kombinace cviků, které bych rozhodně sama nevytvořila tak o to větší efekt to mělo.

Proč doporučuji tento kurz?

Lektorka Lenka je úžasná, podpoří a dodá motivaci a je veselá. Přidá dobré náladě, a to je moc fajn hned se cvičit chce mnohem víc. Navíc v rámci kurzu měla i 15 minutové konzultace s videem kde spolu semnou cviky prošla a opravila některé chyby tím jsem měla jistotu, že je dělám správně. Při jakémkoliv cvičení je opravdu důležitá technika. Navíc z vlastní zkušenosti vím, že ať už lektor nebo trenér ve fitku musí být příjemný aby vás cvičení bavilo pokud je někdo jako kakabus nebo s nevhodným chováním tak ztrácíme motivaci.

Obličejová jóga účinky

Sama na sobě jsem změny viděla asi za 4 týdny a měla sem malou výhodu v době kurzu mi odjel manžel na služební cestu a měsíc jsme se neviděli. Po příjezdu mi řekl že vypadám na 17 a že mi role „slaměné vdovy“ očividně prospěla. Je super pocit, když si změn všímá právě vaše okolí už jsem obdržela několik lichotek „s každým dnem jen mládneš co máš za tajemství“ nebo od kamarádky nedávno „ty máš snad zase zahraniční nový krém?“

Obličejová jóga výsledky

Na konci kurzu jsem opravdu viděla silné zlepšení ve zmenšeni vrásek mezí obočím ale také nosoústních  vrásek.

Navíc Vám Lenka k masážím ukáže takový malý zázrak, který vám teď neprozradím, a to je pro mně záchrana před každou schůzkou jednáním ale i prostě příjemná relaxace.

Věci do porodnice

Věci do porodnice

04 Lis , 2022

Druhý trimestr

Druhý trimestr

21 Říj , 2022

Zdráví páteře u novorozenců

Zdráví páteře u novorozenců

14 Říj , 2022

Robotický vysavač Concept RoboCross recenze

Robotický vysavač Concept RoboCross recenze

16 Zář , 2022

Lifehacky pro těhotné, co vám pomůže přežít složité období

Lifehacky pro těhotné, co vám pomůže přežít složité období

29 Čvc , 2022

Malý těhotenský deník – Můj první trimestr

Malý těhotenský deník – Můj první trimestr

08 Čvc , 2022

Nákup na iHerb moje nejoblíbenější produkty

Nákup na iHerb moje nejoblíbenější produkty

27 Kvě , 2022

Stravování v těhotenství

Stravování v těhotenství

06 Kvě , 2022

Digitální závislost – a dopad moderní doby

Digitální závislost – a dopad moderní doby

15 Dub , 2022

Numerologie pro rok 2022

Numerologie pro rok 2022

11 Bře , 2022

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Poslední příspěvky

Stravování po porodu

Stravování po porodu

25 Lis , 2022

Black Friday a Hyper Mondey

Black Friday a Hyper Mondey

11 Lis , 2022

Věci do porodnice

Věci do porodnice

04 Lis , 2022

Včelí produkty – Co z nich je dobré užívat aspoň jednou za čas

Včelí produkty – Co z nich je dobré užívat aspoň jednou za čas

28 Říj , 2022

Druhý trimestr

Druhý trimestr

21 Říj , 2022

Top články

Natur House Recenze

Natur House Recenze

03 Kvě , 2019

Nadpřirozené fantasy seriály

Nadpřirozené fantasy seriály

18 Led , 2019

9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

22 Led , 2021

Nové sci-fi seriály

Nové sci-fi seriály

20 Lis , 2020

5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

26 Čvc , 2018