OurLive

Proteinová pizza – bez mouky

03 června 2022
Proteinová low carb pizza

Kdo by neměl rád pizzu. Ale kvuli redukci váhy nebo kvůli nedostatečnému zdraví trávicího systému ne každý může ji jíst pizzu z pizzerie a s moukou. I když sama nejsem zastáncem vysadit mouku úplně z jídelníčku. Stejně bych to doporučila při řešeni uřcitých zdravotních potíží vysadit rafinované sacharidy. Taková low carb pizza je ideálním řešením i když zrovna neomezuje sacharidy ale potřebuješ doplnit bílkoviny. Zdravá proteinová pizza celkem věrohodně připomíná chuť opravdové pizzy na rozdíl od varianty květákové nebo cuketové. Rozhodně pokud jsi se ještě úplně smířila se zdravou stravou tak vřele doporučuju vyzkoušet právě proteinovou low carb pizzu bez mouky.

Na tři malé pizzy testo

Potřebujeme:

  • 4 bílky
  • 1 lžíci proteinu (nemusí se přidávat)
  • 1 lžíce mandlové mouky (da se použít jakákoliv jiná mouka nevo vyždímaný rozmixovaný květák.)
  • 1 žloutek

Postup:

  1. 4 Bílky vyšleháme do sněhu a poté vmícháme ke žloutku, proteinu a mandlové mouce.
  2. Ze vzniklého těsta vytvarujeme na plachu malé tří pizzy nebo jednu velkou. ( u velké pizzy se pak musí opatrněji sundávat z pečicího papíru)
  3. a dáme péct na 180°C cca 10-15 minut
  4. Poté vyndáme z trouby a dáme na korpus oblohu a vrátíme do trouby do té doby než se sýr nerozpustí cca ještě na 7-12 minut.

Já jsem použila malé cherry rajčata, mozzarellu, šunku a strouhaným eidam. A už si chystám udělat s grilovaným kuřecím masem na smetanovém základě.

Keto dieta zkušenosti

Keto dieta zkušenosti

04 Čvn , 2021

Keto bulky

Keto bulky

07 Kvě , 2021

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Poslední příspěvky

Stravování po porodu

Stravování po porodu

25 Lis , 2022

Black Friday a Hyper Mondey

Black Friday a Hyper Mondey

11 Lis , 2022

Věci do porodnice

Věci do porodnice

04 Lis , 2022

Včelí produkty – Co z nich je dobré užívat aspoň jednou za čas

Včelí produkty – Co z nich je dobré užívat aspoň jednou za čas

28 Říj , 2022

Druhý trimestr

Druhý trimestr

21 Říj , 2022

Top články

Natur House Recenze

Natur House Recenze

03 Kvě , 2019

Nadpřirozené fantasy seriály

Nadpřirozené fantasy seriály

18 Led , 2019

9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

22 Led , 2021

Nové sci-fi seriály

Nové sci-fi seriály

20 Lis , 2020

5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

26 Čvc , 2018