OurLive

Keto bulky

07 května 2021
keto bulky - pečivo bez mouky - co jíst na keto

Jak jistě víš na ketogení dietě je pečivo přísně zakázané. A tak si lidé snaží najít za nej náhražku už především proto jaký by to bul smutná moderní život bez burgeru. Tak mám pro tebe super recept na skvělé bulky, které jsem pekla už mnoho led před tím, než se jsem sama vyzkoušela keto dietu jen jsem tehdy mandlovou mouku nahrazovala moukou špendlovou.

Musím říct, že mi chutnají mnohem víc než celozrnné pečivo z obchodu. Ale musím upozornit na to že psyllium mírně křupe a ne všem se to líbí.

Ingredience

  • 3 vejce
  • 70 ml opravdu studené vody
  • 3 polévkové lžíce psyllium
  • 3 polévkové lžíce mandlové mouky (mužeš použít jakoukoliv mouku)
  • špetka soli
  • polévková lžíce jablečného octa (doporučuji pohledat ten v bio kvalitě)

Postup

  1. Všechny ingredience smícháme v míse a necháme stát cca 20 minut, dokud psyllium nenasákne vodu a těsto nezhoustne.
  2. Poté vytvarujeme malé bochánky asi z velikosti dlaně. Je to třeba dělat mokrýma rukama těsto se opravdu lepí.
  3. Můžeš posypat libovolnými semínky mě se libí slunečnicové víc než třeba sezamové
  4. A vypékáme na 180 °C 30 minut. Neotvírej u toho troubu bulky nakynou mohly by splasknout.

Jím je i jako běžné pečivo s pomazánkou a sýrem nebo z nich dělám burgery, někdy i prostě jen tak nakrájím k salátu.

Keto dieta zkušenosti

Keto dieta zkušenosti

04 Čvn , 2021

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Poslední příspěvky

Stravování po porodu

Stravování po porodu

25 Lis , 2022

Black Friday a Hyper Mondey

Black Friday a Hyper Mondey

11 Lis , 2022

Věci do porodnice

Věci do porodnice

04 Lis , 2022

Včelí produkty – Co z nich je dobré užívat aspoň jednou za čas

Včelí produkty – Co z nich je dobré užívat aspoň jednou za čas

28 Říj , 2022

Druhý trimestr

Druhý trimestr

21 Říj , 2022

Top články

Natur House Recenze

Natur House Recenze

03 Kvě , 2019

Nadpřirozené fantasy seriály

Nadpřirozené fantasy seriály

18 Led , 2019

9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

22 Led , 2021

Nové sci-fi seriály

Nové sci-fi seriály

20 Lis , 2020

5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

26 Čvc , 2018