OurLive

Květákové pyré s houbami – nejlepší náhrada za bramborovou kaši

Květákové pyré s houbami Lowcarb příloha

Když ve svém jídelníčku začneš snižovat sacharidy vzniká celkem solidní zádrhel a co přílohy. Moje oblíbená lowcarb příloha k masu je právě květák s houbami. Vždy se snažím vybírat ty nejméně pracné lowcarb dietní přílohy, protože si nemyslím, že by žena nemusí trávit v kuchyni polovinu svého času. Navíc květákové pyré s houbami a pórkem nemusí být jen příloha, ale hodí se i jako plnohodnotné jídlo.

Potřebujeme

  • 1 větší květák
  • Jeden pórek nebo 3 jarní cibulky kdo co má raději
  • 500g hub (nejraději mám hlívu nebo hlívu s žampiony)

Postup

  1. Květák nakrájíme na 4 kusy můžete i menší kusy upeče se rychleji a zasypeme oblíbenými bylinkami.
  2. Dáme do trouby na 180°C
  3. Mezitím nakrájíme pórek a houby po 15 minutách je přidáme k květáku.
  4. A pečeme ještě 30-40 minut.
  5. Csechny suroviny pak dáme do mixeru a rozmixujeme na kaši je dobré směs ředit vývarem anebo sladkou smetanou ale s vývarem je lepší chuť.
  6. Na talíři ze možné pyré ochutit lžičkou lanýžového nebo avokádového oleje.

Toto pyré je nejen zdravé ale i výborně chutná. Pro hezčí vizuální prožitek může svrchu ozdobit kadeřavou petrželkou. A ještě nakonec typ ode mě. Vždy mixuji jen takovou část, která se sní a zbytek upečené zeleniny a hup nechám v lednici a na druhý den si stejným způsobem jen víc naředím vývarem udělám krémovou polévku.

Keto dieta zkušenosti

Keto dieta zkušenosti

04 Čvn , 2021

Keto bulky

Keto bulky

07 Kvě , 2021

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Poslední příspěvky

Seriály květen 2022

Seriály květen 2022

13 Kvě , 2022

Stravování v těhotenství

Stravování v těhotenství

06 Kvě , 2022

Seriály duben 2022

Seriály duben 2022

22 Dub , 2022

Digitální závislost – a dopad moderní doby

Digitální závislost – a dopad moderní doby

15 Dub , 2022

Nejlepší stylové i trendové – Must Havy jaro léto 2022

Nejlepší stylové i trendové – Must Havy jaro léto 2022

08 Dub , 2022

Top články

Natur House Recenze

Natur House Recenze

03 Kvě , 2019

Nadpřirozené fantasy seriály

Nadpřirozené fantasy seriály

18 Led , 2019

9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

9 jednoduchých a levných způsobů osvěžit svůj zimní styl

22 Led , 2021

Nové sci-fi seriály

Nové sci-fi seriály

20 Lis , 2020

5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

5 aplikací do mobilu pro ženy, které vám usnadní život

26 Čvc , 2018