Proces trávení je chemický a mechanický proces zpracování jídla, při kterém naše tělo přijímá energii z jídla, kterou potřebujeme k životu a zábavě. Během jídla se vytvářejí hormony, které
Žlučník a žlučové kyseliny Žlučník a žlučové kyseliny hrají důležitou roli v trávení tuků v našem těle. Žlučník uchovává žluč, která je vylučována z jater a uvolňována do střeva
Na první pohled to vypadá jako opravdová drobnost nahradit olej v kuchyni. Ale tuky používáme a jíme každý den a velkou část z nich právě v podobě olejů. Proto taková malá změna
Před Vánoční čas, a nejen jsou asi nejvíc stresové okamžiky v roce, ale také období zkoušek, odevzdání projetu v práci… A vlastně celý rok se najde důvod stresovat se. Stres sám
Dlouho sem hledala nějaké rozumné doporučení pravě stravovaní po porodu. Obecné informace že první 14 dni by mělo byt jídlo které nebude zatěžovat pomůže k regeneraci ale ani soupis potravin
Asi nejznámějším včelím produktem bude med, který je nejspíš v každé kuchyní. Hlavně teď kdy podzim už je s námi nějakou dobu a někteří z nás připravují med do čaje a jiný
I když sama se stravuji IF (přerušovaný půst) mám hodně klientek co rady snídají i když častěji se jedná o pozdní snídaní, proto bych se chtěla věnovat tomu rozložení
Pro začátek kalorie je nepřesný odhad, který je navíc neověřený. Jedná se o nafouklou marketingovou bublinu, která pomáhá prodávat nejen nezdravá jídla ale také různé hubnoucí kurzy a aplikace
Je obecně známo že fyzická aktivita má blahodárný vliv na naše zdraví, a dokonce muže prodloužit aktivní věk našeho života. Má pozitivní vliv také na naše psychické a emocionální
Sestavila jsem seznam zeleniny od nezdravé po „super“ zdravou. I když samozřejmě že zelenina v žebříku na sedmém až desátém miste není nezdravá doslova ale ve srovnání se zbytkem seznamu
Kombucha je dneska docela komunikované téma. Obrovské množství lidí je přesvědčeno že se jedná o dobrý marketingový trik a jiny že je to dokonce nezdravé a jsou i takoví
O přerušovaném půstu (IF) jsem již psala zde. Tento způsob stravování se mi vhovuje ze všeho nejvíc a tak jsem se rozhodla, že mi běžně dostupné informace nestačí a
Hubnutí je věčné téma a s každou novou klientkou chápu, jak málo vlastě tušíme o akci a reakci. Spoustu věcí ženy, a nejen ony odkládají jen proto, že nejsou
O škodlivosti dlouhodobého stresu se mluví už mnoho let a většina lidí vám prostě řekne však se nestresuj. Ale není to jak s vypínačem lampičky, kdy je možné zapnou nebo
Objev svět módy, kultury a zdravého životního stylu očima nadšené bloggerky.