Proteinová pizza – bez mouky
Luckyel
3. června 2022
Kdo by neměl rád pizzu. Ale kvuli redukci váhy nebo kvůli nedostatečnému zdraví trávicího systému ne každý může ji jíst pizzu z pizzerie a s moukou. I když sama
Květákové pyré s houbami – nejlepší náhrada za bramborovou kaši
Luckyel
18. února 2022
Když ve svém jídelníčku začneš snižovat sacharidy vzniká celkem solidní zádrhel a co přílohy. Moje oblíbená lowcarb příloha k masu je právě květák s houbami. Vždy se snažím vybírat ty nejméně
Líná polévka ala Tom Yum
Luckyel
2. července 2021
Miluju krevety a mohla bych je jíst pořád takže samozřejmě miluju i polévku Tom Yum ale jeji příprava je no dejme tomu náročná. Hrozně nerada vařím ve stylu půl
Kuřecí kebab
Luckyel
12. února 2021
Domácí zdravý kuřecí kebab je moje nejoblíbenější jídlo za poslední dobu. Navíc ho dělám i jako svačinu do školy či práce protože u nás nikdo nechodí na oběd proto
Těstoviny s tuňákem a kukuřicí
Luckyel
11. září 2020
Doba přípravy: 10 minut Potřebujeme: 1 polévková lžíce olivový olej 1 polévková lžíce nasekaný česnek 2 lžíce nasekané bílé cibule 1 plechovka plátky tuňáka ve vlastní šťávě 1 šálek
Sýrová polévka s uzeným klobáskami
Luckyel
19. června 2020
Potřebujeme: 1 mrkev 1 cibule 300 g uzených salámů nebo klobás 300 g zpracovaného sýra máslo bylinky – na chuť sůl, pepř – na chuť Příprava: Nastrouhejte mrkev, očistěte
Salát z hroznů se sýrem
Luckyel
17. dubna 2020
Potřebujeme: 300 g hroznů 300 g sýra (třeba camember ale muže být i eidam) 200 g rukoly olivový olej citronová šťáva sůl – podle chuti Příprava: Všechny hrozny nakrájíme
Salát s tuňákem a fazolemi
Luckyel
1. dubna 2020
Potřebujeme: 1 okurka 1 plechovka tuňáka 150 g konzervované kukuřice 1 sladká paprika 100 g červených fazolí 1 červená cibule citronová šťáva bylinky sůl, pepř – na chuť Příprava:
Sýrové koláčky
Luckyel
5. února 2020
Potřebujeme: 150 g tvrdého sýra 1 vejce 200 ml kefíru 100 g mouky 0,5 lžíce. prášek do pečiva Příprava: Nastrouhejte sýr Sýr rozmíchejte s vejcem, nalijte kefír a dobře
Zapečené těstoviny s rajčaty
Luckyel
30. ledna 2020
Potřebujeme: 300 g těstovin 150 g sýra 100 g rajčatového pyré greeny – na chuť sůl, pepř – na chuť Příprava: Uvařte těstoviny ve slané vodě Vymažte nádobu olejem.
Lečo s vejcem
Luckyel
8. ledna 2020
Doba přípravy: 30 minut Potřebujeme: 4 vejce 1 cibule 2 sladké červené papriky 2 papriky „Belozerka“ 3 rajčata Olivový olej podle chuti Zelení – podle chuti Sůl podle chuti
Dýňová polévka
Luckyel
9. října 2019
Potřebujeme: 1 kg dýně 50 g másla 250 ml smetany sůl, pepř – na chuť Příprava: Rozpusťte máslo na pánvi. Přidejte nakrájenou dýni a restujte jí pár minut Přidejte
Salát s avokadem a mozarelou
Luckyel
3. října 2019
Doba přípravy: 15 minut Potřebujeme: 1 kus avokáda 1 krabičku rukoly 1 kus mozarely 5 rajčat 1 polívkovou lžíci olovového oleje Dle chuti mužete přidat olivy nebo vlašské ořechy
Ryby v ořechové strouhance
Luckyel
25. září 2019
Doba přípravy: 30 minut Potřebujeme: 750 g ryb (treska, štikozubec) 2 vejce 100 g mouky 4 lžíce slunečnicový olej 50 g loupaných vlašských ořechů 50 g strouhanka Sůl, pepř
Objev svět módy, kultury a zdravého životního stylu očima nadšené bloggerky.