Zpomalení metabolismu je komplexní proces, který ovlivňuje řada faktorů. V tomto případě se podíváme, co se přesně děje v těle, jak a proč k tomu dochází, a proč tělo
Jaké potraviny spalují tuk? Ty, které urychlují metabolismus. Jsou to bílkovinné potraviny, tučné ryby, zelenina a ovoce, bobule, obiloviny a samozřejmě voda. Tyto potraviny mají mírný kalorický obsah a
Blíží se plavková sezona a s ní touha být fit a krásnější. Hubnutí je téma, kterým se v dnešní době zabývá mnoho lidí. Nicméně, většina z nich se ocitá
I když sama se stravuji IF (přerušovaný půst) mám hodně klientek co rady snídají i když častěji se jedná o pozdní snídaní, proto bych se chtěla věnovat tomu rozložení
Strie obecně nejsou problémem jen těhotných ale také v pubertě při růstu, u dospělých při rychlém přibrání ale dokonce i hubnutí. Kromě toho že elasticita kůže je dána nám více
Pro začátek kalorie je nepřesný odhad, který je navíc neověřený. Jedná se o nafouklou marketingovou bublinu, která pomáhá prodávat nejen nezdravá jídla ale také různé hubnoucí kurzy a aplikace
Je obecně známo že fyzická aktivita má blahodárný vliv na naše zdraví, a dokonce muže prodloužit aktivní věk našeho života. Má pozitivní vliv také na naše psychické a emocionální
O přerušovaném půstu (IF) jsem již psala zde. Tento způsob stravování se mi vhovuje ze všeho nejvíc a tak jsem se rozhodla, že mi běžně dostupné informace nestačí a
Dneska bych vám chtěla vypsat ty nejčastější chyby, které vidím nejen ve svém okolí ale také u spousty svých klientek. Zdravé výživě se věnuji no dá se říct, že
Hubnutí je věčné téma a s každou novou klientkou chápu, jak málo vlastě tušíme o akci a reakci. Spoustu věcí ženy, a nejen ony odkládají jen proto, že nejsou
Nevím jestli jsem jediná, ale každý rok na jaře mě přebývá par kil a tak řeším jak na léto zase zhubnout když pomineme situaci před dvěma lety kdy to
O přerušovaném půstu jsi určitě už slyšela, nebudu tady rozvíjet jako jsou varianty půstu a jak pro sebe vybrat ten správný. Jestli máš zájem o takový článek určitě to
Pro Natur House jsem se rozhodla protože sem letos hubla pomaleji než obvykle a navíc jsem chtěla vyzkoušet dnes hodně populární Natur House. Když sem přišla asistentka byla velmi
Blíží se plavková sezóna tak některým z vás je třeba jako mě zhubnout do plavek a připravit se celkově na léto letní šatičky a šortky a především ty plavky.
Objev svět módy, kultury a zdravého životního stylu očima nadšené bloggerky.